Vitamina A și D3 împreună: două vitamine, două unități și două cantități
Vitamina A și D3 au conversii diferite din UI. Vezi cei 3000 μg de A și 10 μg de D3 per capsulă, forma retinil și ce înseamnă doza concentrată.
Aceleași litere UI, vitamine diferite
Vitamina A 10.000 UI & D3+ declară două cantități: 10.000 UI vitamina A și 400 UI vitamina D3 per capsulă. Numerele nu se adună pentru a descrie o doză totală cu sens nutritiv. Fiecare vitamină are propria conversie și propriile repere. Compară separat vitamina A cu A, apoi D3 cu D3.
Cantitățile în micrograme
Formula declară 3000 μg vitamina A și 10 μg vitamina D3. Pentru vitamina D, un microgram corespunde la 40 UI; astfel 10 μg înseamnă 400 UI. Pentru vitamina A preformată, conversia este diferită. Folosirea aceleiași unități pe ambalaj nu face vitaminele echivalente și nu indică faptul că doza mare de A ar reprezenta și o doză mare de D3.
Forma vitaminei A contează
Vitamina A este declarată ca acetat de retinil, o formă preformată. Ea diferă de beta-caroten, precursor al vitaminei A. Această distincție este importantă pentru interpretarea aportului și a limitelor. Nu toate sursele de vitamina A dintr-o alimentație sau multivitamină se evaluează prin simpla egalitate a numărului de UI; forma trebuie cunoscută.
O formulă concentrată în vitamina A
Raportul EFSA indică 3000 μg echivalenți retinol pe zi ca limită superioară pentru adulți. O capsulă declară deja această cantitate de vitamina A preformată. Limita privește aportul cronic total și nu este o țintă. Verifică sursele alimentare și alte suplimente, iar utilizarea acestei formule concentrate trebuie discutată cu specialistul.
Roluri nutritive, fără echivalări medicale
Vitaminele A și D contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, iar vitamina A la menținerea vederii normale. Aceste roluri nu transformă produsul într-un tratament pentru probleme de vedere, imunitate sau deficit de vitamina D. Dacă obiectivul este D3, compară cei 400 UI cu recomandarea primită, fără să folosești cifra de 10.000 UI a vitaminei A.
Ce informații pui pe lista de verificare
Notează separat A și D3 din toate formulele actuale, inclusiv multivitamine și uleiuri. Menționează medicului sarcina, planificarea sarcinii, alăptarea sau tratamentele curente. Produsul este contraindicat copiilor conform informației verificate. Instrucțiunea de pe etichetă nu trebuie folosită pentru a deduce că această concentrație este potrivită ca rutină generală pentru orice adult.
Formula bio|me, pe scurt
Vitamina A 10.000UI & D3+, 30 capsule: 3000 μg A + 10 μg D3 10.000 UI A + 400 UI D3 / capsulă. Ambalaj: 30 capsule.
Forma declarată: Vitamina A: acetat de retinil; vitamina D3. Administrare declarată: O capsulă pe zi, cu o masă care conține grăsimi, sau conform indicațiilor specialistului. Componente secundare declarate: Făină de orez, amidon modificat, maltodextrină, zahăr, dioxid de siliciu. Înveliș capsulă: HPMC. Precauția produsului: Conține vitamina A în doză mare. În sarcină, la planificarea sarcinii sau alăptare, utilizează numai la recomandarea medicului. Contraindicat copiilor.
Surse pentru aprofundare
Formule bio|me
Verifică formula completă
Compară ingredientele, cantitatea per porție și precauțiile.
Produsele sunt exemple pentru citirea etichetei, nu o recomandare de a le lua împreună. Pentru o afecțiune, un deficit confirmat sau un tratament în curs, discută alegerea cu medicul sau farmacistul.