· Robert Baltac
Greșeli frecvente când alegi un supliment multimineral
Un supliment multimineral pare, la prima vedere, soluția perfectă: “iau o capsulă și am tot ce îmi trebuie”. În realitate, multimineralele sunt unele dintre...
CiteșteÎnvață cu bio|me
Învaţă
Ingrediente, forme și întrebări practice despre suplimente. Începe cu subiectul care te interesează sau cu ghidul de citire a etichetei.
Vezi cele șase ghiduri practice· Robert Baltac
Multimineralele: de ce combinația corectă face diferența
Multimineralele sunt printre cele mai cumpărate suplimente, dar și printre cele mai neînțelese. Mulți aleg un produs după numărul de minerale de pe etichetă...
Citește
· Robert Baltac
Seleniu și stresul oxidativ: cum protejează celulele
“Stres oxidativ” este un termen folosit des, dar rar explicat simplu. Pe scurt, el descrie un dezechilibru între moleculele reactive (cum sunt radicalii liberi...
Citește· Robert Baltac
Seleniul: mineralul cheie pentru imunitate și tiroidă
Seleniul este un mineral “mic” ca necesar zilnic, dar cu roluri mari în organism. Este implicat în funcționarea normală a tiroidei, susține sistemul imunitar...
Citește
· Robert Baltac
Acid folic vs folat activ: diferențe esențiale explicate simplu
Dacă ai căutat vitamina B9, sigur ai văzut două opțiuni pe etichete: acid folic și folat activ (cel mai des 5-MTHF, numit și metilfolat)....
Citește· Robert Baltac
Acid folic: cine are cu adevărat nevoie de suplimentare
Acidul folic este unul dintre cele mai cunoscute suplimente, mai ales în contextul sarcinii. Totuși, în afara perioadei de preconcepție și a unor situații...
Citește
· Robert Baltac
Vitaminele B și energia zilnică: ce spune știința
Dacă ai oboseală, primul impuls este să cauți “ceva pentru energie”. De aici și popularitatea vitaminelor B. Știința spune însă un lucru important: vitaminele...
Citește· Robert Baltac
Vitaminele B: formule individuale și complexe
Un complex B reunește mai multe vitamine din grupul B într-un produs. O formulă individuală declară o anumită vitamină și doza ei. Eticheta și...
Citește
· Robert Baltac
Metilcobalamină vs cianocobalamină: diferențe importante pentru organism
Metilcobalamina și cianocobalamina sunt forme ale vitaminei B12. Forma este o informație utilă despre ingredient; alegerea se face împreună cu doza, administrarea și lista...
Citește· Robert Baltac
Vitamina B12: semnele deficitului pe care mulți le ignoră
Vitamina B12 este esențială pentru organism, dar deficitul ei poate fi surprinzător de “tăcut” la început. Multe simptome...
Citește
· Robert Baltac
Vitamina A și siguranța dozelor: ce trebuie să știi înainte de suplimentare
Vitamina A este una dintre acele vitamine “de bază” pentru organism, asociată cu vederea, imunitatea și sănătatea pielii. Dar există un detaliu pe care...
Citește· Robert Baltac
Vitamina A: rolul esențial în imunitate, piele și vedere
Când auzi “vitamina A”, mulți se gândesc imediat la vedere. Dar vitamina A este implicată în mult mai multe procese: ...
Citește