· Robert Baltac
Calciul și absorbția: ce greșeli frecvente reduc eficiența
Calciul este unul dintre cele mai populare suplimente, dar mulți oameni îl iau “după ureche” și apoi concluzionează că nu funcționează. În realitate, absorbția...
CiteșteÎnvață cu bio|me
Învaţă
Ingrediente, forme și întrebări practice despre suplimente. Începe cu subiectul care te interesează sau cu ghidul de citire a etichetei.
Vezi cele șase ghiduri practice· Robert Baltac
Calciu carbonat și lactat: când și de ce contează combinația
Când cauți un supliment cu calciu, vei vedea des două forme: calciu carbonat și calciu lactat. Unele produse le oferă separat, altele le combină....
Citește
· Robert Baltac
Magneziu complex și forme simple: cum compari formula
Unele suplimente declară o singură formă de magneziu, iar altele combină mai multe. Numele „complex” descrie formula; singur, nu dovedește că produsul se absoarbe...
Citește· Robert Baltac
Tipuri de magneziu: care este diferența reală dintre ele
Citrat, taurat, oxid, bisglicinat sau un complex: numele formei este doar începutul comparației. Citește cât magneziu furnizează porția, cum se administrează și ce mai...
Citește
· Robert Baltac
Ascorbat de calciu vs acid ascorbic: ce alegi pentru stomac sensibil
Acidul ascorbic și ascorbatul de calciu furnizează vitamina C. „Tamponată” descrie forma ingredientului; nu garantează lipsa disconfortului digestiv.Forma și doza răspund la întrebări diferiteAscorbatul...
Citește· Robert Baltac
Vitamina C: cum compari forma și cantitatea per porție
Pe o etichetă de vitamina C, forma și doza răspund la două întrebări diferite. Forma spune din ce compus provine vitamina, iar doza spune...
Citește
· Robert Baltac
Deficit de fier la femei: semne, analize, alimentație, suplimentare
Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente carențe nutriționale, iar femeile sunt mai expuse din cauza pierderilor lunare prin menstruație, a sarcinii...
Citește· Robert Baltac
Fier și cafea, calciu, zinc: ce interacțiuni contează
<p>Fierul este un mineral esențial pentru energie, transportul oxigenului și funcționarea normală a organismului. Totuși, chiar dacă ai o dietă bună sau iei suplimente,...
Citește· Robert Baltac
Feritina: ce este, valori, când e mică și ce ai de făcut
Feritina este unul dintre cei mai importanți indicatori atunci când vrei să înțelegi rezervele de fier din organism. Mulți oameni au hemoglobina „în limite”,...
Citește· Robert Baltac
Fier bisglicinat: beneficii, absorbtie si cum il iei corect
Fierul este unul dintre mineralele esentiale pentru organism, fiind implicat in transportul oxigenului (prin hemoglobina), in producerea de energie si in functionarea normala a...
Citește
· Robert Baltac
Ce este L-Teanina?
Acest articol se concentreaza asupra modului in care L-Teanina are proprietati impotriva stresului, precum si sustinerea unui somn mai odhnitor. L-Teanina este un aminoacid...
Citește
· Robert Baltac
Intelegerea relatiei dintre hamei si canepa
Cel mai asociat produs cu hameiul este Berea, deci suntem siguri ca atunci cand ai citit titlul acestui articol te-ai dus cu gandul la...
Citește