Învaţă
Un “magneziu simplu” poate funcționa, dar un magneziu complex combină mai multe forme pentru toleranță mai bună, aport mai stabil de magneziu elemental și efecte digestive mai controlabile. Află ce înseamnă asta în practică și cum alegi corect.
Citrat, bisglicinat, oxid, malat, taurat, treonat: toate sunt “magneziu”, dar nu se comporta la fel in corp. Afla care sunt diferentele reale, cum citesti eticheta (magneziu elemental vs compus) si cum alegi forma potrivita pentru somn, crampe, constipatie sau stomac sensibil.