Învaţă
Stresul oxidativ apare când radicalii liberi depășesc capacitatea naturală de apărare a organismului. Seleniul ajută prin selenoproteine precum glutation peroxidaza și tioredoxin reductaza, care limitează peroxizii și susțin echilibrul redox. Află cum funcționează, ce surse alimentare contează, când are sens suplimentarea și cum eviți excesul.
Seleniul este un mineral esențial pentru funcționarea normală a tiroidei și a sistemului imunitar, dar este și unul dintre nutrienții la care excesul poate deveni o problemă. Află ce spune știința despre rolul lui, cele mai bune surse alimentare, cine are cu adevărat nevoie de suplimentare și cum alegi o doză sigură.