Oase & Articulații

Articulatii

Oase & Articulații | Țesuturile biologice sunt dinamice și două procese opuse – descompunerea și îndepărtarea celulelor uzate și a componentelor celulare (activitate clastică) și construirea și regenerarea celulelor (cunoscută sub numele de activitate blastică) au loc în mod constant în același timp.

Dacă procesele blastice și clastice sunt în echilibru, atunci o sănătate bună este susținută, dar dacă rata deteriorării depășește rata reparației, va exista o pierdere netă de țesut sănătos și, în cele din urmă, apariția unei afecțiuni diagnosticabile - de exemplu osteoartrita sau osteoporoza.

Vârsta, starea nutrițională și factorii stilului de viață pot contribui cu toții la rata de defecțiune care depășește rata de reparare. Reînnoirea și repararea constantă a celulelor și țesuturilor necesită un aport adecvat de nutrienți.

Glucozamina, care este sintetizată în mod natural în organism, dar se găsește rar în sursele naturale de hrană, furnizează materie primă pentru elementele de bază ale țesutului cartilajului din jurul articulațiilor. Când există uzură în exces, este nevoie de mai multă materie primă pentru articulațiile și structurile din jur din corpul nostru. Producția de glucozamină poate scădea pe măsură ce îmbătrânim.

Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul uman; reprezentând aproximativ 25% din masa proteică a organismului. Ca o componentă majoră a țesutului conjunctiv, acesta poate fi găsit în piele, mușchi, tendoane și cartilaje din articulații. Capacitatea organismului de a produce colagen scade în mod natural odată cu vârsta, cu o reducere de până la 1% anual. Vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului.

OASE

Reducerea densității osoase, considerată odinioară o problemă pentru femeile în vârstă, s-a dovedit acum a fi o afecțiune care afectează atât bărbații, cât și femeile și care apare adesea la o vârstă mai mică decât se credea anterior.

Nutriția corectă pentru a susține o sănătate bună a oaselor este esențială în toate etapele vieții și este, de asemenea, important să se ia în considerare „sinergia” dintre anumite vitamine și minerale importante pentru sănătatea oaselor.

Nutrienții cheie includ calciul, magneziul, vitamina D și vitamina K. Cu toate acestea, alți nutrienți sunt, de asemenea, importanți, așa că ar trebui să se acorde atenție stării nutriționale generale și sănătății intestinale (care va afecta cât de bine sunt digerate și absorbite alimentele și nutrienții).